冬季養生美食芝麻卷心菜

“立冬”過后，意味著冬季正式來臨。從中醫養生學的角度來看，冬季的確是進補的好時節。因為進入冬季后，人體新陳代謝減慢，消耗相對減少。冬季進補，能夠使營養物質轉化的能量儲存于體內，從而扶正固本，增強抵抗力。 卷心菜因地域不同叫法也不同，有的地方叫圓白菜，有的地方叫包白菜，有的地方叫蓮花白，而我們這里卻叫它包包菜。卷心菜富含維生素C，在世界衛生組織推薦的最佳食物中排名第三。

卷心菜含有豐富的維生素C、胡蘿卜素、膳食纖維等，有利于增強人體的抵抗力，預防風寒感冒。芝麻具有補肝腎、潤燥滑腸的功效。這道菜在冬天有較好的補益作用。

 

芝麻卷心菜原料：

 

1、芝麻

2、卷心菜

3、花生油

4、鹽

5、辣椒油

6、醋

 

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